主食

ちらし寿司

材料(1人分)

材料
分量
60g
牛ひき肉
20g
たまねぎ
20g
にんじん
15g
生しいたけ
10g
青ピーマン
10g
カレー粉
2g
固形コンソメ
1g
こいくちしょうゆ
1cc

作り方

1

米を1.1 倍の水で炊く。

2

野菜(しいたけ、にんじん、ごぼう、たけのこ)を細かく切り柔らかかくなるまで煮る。かまぼこ、さつま揚げ、油揚げを加え味付けをし、さらに汁気がなくなるまで煮る。

3

炊きあがったご飯に合わせ酢をかけ、しゃもじで切るように混ぜる。ここに2の具を加え混ぜ込む。

4

ちらし寿司の上に錦糸卵と塩ゆでし細切りしたさやえんどうをのせる。